30대 직장인 A씨는 월급날이 되면 들뜬 마음에 자연스럽게 쇼핑몰 앱을 연다. 필요한 것도 아닌데, 세일 중이라는 말에 카드를 꺼내는 자신을 발견한다. 이후 밀려오는 후회감. 왜 우리는 뻔히 알면서도 반복해서 소비하는 걸까? 단순히 자제력이 부족한 걸까, 아니면 더 근본적인 문제가 있는 걸까? 이 글에서는 소비 욕구를 부추기는 뇌의 작동 원리를 살펴보고, 일시적인 절약 팁이 아닌 뇌 구조 자체를 바꾸는 절제 전략을 제시한다. 뇌의 보상 시스템을 이해하고 재설계하는 방식으로 소비 패턴을 장기적으로 바꾸는 실천법을 다룬다. 1. 소비 욕구는 어디서 오는가? 1) 도파민, 우리 뇌의 유혹 신호 소비 욕구의 출발점은 뇌의 '도파민 보상 회로'다. MIT 뇌과학연구소에 따르면 도파민은 우리가 특정 행동을..

소득이 '0원'인 달, 당신의 통장은 어떤 모습이었는가? 초조함 속에서 통장을 확인하던 그 순간, 오히려 잔고가 늘어난다면 어떨까. 실제로 그런 이들이 존재한다. 그들의 자금 관리에는 무엇이 숨어 있을까? 이 글은 실전 전략과 사례를 통해, 무소득기를 버텨내는 기술을 구체적으로 소개한다. 1. 왜 무소득기에는 통장이 텅 비는가? 무소득기, 즉 수입이 없던 달에도 지출은 멈추지 않는다. 이는 단순히 돈이 들어오지 않는다는 문제를 넘어서, 관리되지 않은 소비 패턴이 여전히 지속된다는 점에서 더 위험하다. 무엇보다 지출 구조를 점검하거나 조정하려는 시도조차 하지 않는 경우가 많다. 대부분의 사람들은 다음과 같은 패턴을 보인다. 문제 항목설명기존 소비 습관 유지외식, 구독료, 충동구매 등은 그대로 지속된다..